post w

ej co jest to juz kolejny raz jak edytuje to mi dubluje post wrrrrrrrrrrrr dobra moja wina teraz widzę ze zamiast edytować zacytowałam samą siebie }:-( sorki Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-05-22 09:09:18

[...] potrzebny Ci opieprz to prosze bardzo: Jak mozesz taka hustawke swojemu organizmowi fundowac: raz objadasz sie ciachami i paluszkami a pozniej nie dobijasz do 1000kcal ( doliczajac ten pasztet) Chcesz pokuty za ciacha to zrob porzadny trening albo kilka serii burpee ale nie tnij tak miski bo organizm glupieje raz rozpusta a pozniej post!!!! NO

[...] miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac 2.Jutro post....ja zawsze jem kanapki z chlebem ciemnym pełnoziarnistym z chuda wedlinką pomidorakami ogorkiem....no ale jutro wodomo mieska nie mozna .....co myslicie o takich [...]

[...] WKONCU 2 RAZY NA ROK NIE ZASZKODZI ALE JAK BARDZO CHCESZ TO MOZESZ DIETETYCZNYM MAJONEZEM KTOREGO PEWNIE NIE MASZ, ALBO OLIWA Z OLIWEK, ALBO ... NIE MAM POMYSLOW 2.Jutro post....ja zawsze jem kanapki z chlebem ciemnym pełnoziarnistym z chuda wedlinką pomidorakami ogorkiem....no ale jutro wodomo mieska nie mozna .....co myslicie o takich [...]

[...] ////// nie mam dietetycznego ale moge miec;-P No moze rzeczywscie ciupke majonezu dodam toc nie jem do codziennie....hm..ale jednak wole nie czekam na dalsze pomysły 2.Jutro post....ja zawsze jem kanapki z chlebem ciemnym pełnoziarnistym z chuda wedlinką pomidorakami ogorkiem....no ale jutro wodomo mieska nie mozna .....co myslicie o takich [...]

wow fajny post ...ja tez jakiś rok temu wazyłam 12 kg więcej a teraz waze 52/53 i jestem zadowolona a najważniejsze jest to ze zaczęłam widzieć przyjemność w ćwiczeniu

wlasnie czytam post szóstka Weidera, jesem jakos na 30 str, czy to wciecie w tali na prawde znika?? bo nie wiem czy sie na ten trening zdecydowac, wiem, ze jest ciezki, moze dalabym rade, ale nie chce stracic tego wciecia, moze jakis inny trening bym sobie zrobila na brzuszek:)

Ech widze ze post sie pieknie rowija ,lara gratuluje Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-03 13:02:07

jeśli o mnie chodzi to już o coś prosiłem i jeśli ktokolwiek chce coś napisac w moją strone to na priv. jutro bede miał czas to odpisze-napewno nie tu bo szanuje to ze apok odświerza i ludzi którzy nie po to odświerzają co jakiś czas ten post zeby w nim szczeniackich wywodów czytac i rozterek oklapanych (przeczytaj jeszcze raz to co napisałem)

Przyznaje soga :D zabawny post, ale pewnie nie to mial mi uzmyslowic. Zamienie twaróg na półtłusty, warzyw jem sporo wiec w tej materii nic nie zmieniam, co do ryb, oczywiacie ze sa tez w diecie ale nie moge tutaj pisac jadloapisow na kazdy dzien z tygodnia. Wegle dodam po treningu 50g. Tluszcze w postaci oliwy z oliwek. Kuraka pieKę na oliwie ok [...]

Nie wiedzialem, ze sie zrobil drugi post... Wyraznie napisalem, ze moim priorytetem jest MUAY THAI, a silka tylko dodatkiem - chcialbym zyskac troche na masie, bo do mojego wzrostu jestem nienaturalnie szczuply (184cm/64kg... ) a chcialbym w przyszlosci walczyc w kategoriach kolo 75 kg... Nie mniej jednak ze wzrostem wagi mi sie nie spieszy... [...]

Dzieki! mniejwiecej to samo chcialem powiedziec piszac wczesniejsze posty, oczywiscie nie zrobilem tego tak ladnie jak Ty, dlatego tez dzieki, mam nadzieje ze nasi poprzednic przeczytaja uwaznie Twoj post. Pozdrawiam rik Skorpio te badania w stanach to prawda Zmieniony przez - rik w dniu 2005-03-08 17:51:12 jeszcze cos zaqpomnialem o sog'u, [...]

[...] Ja się ledwo załapałem na 5 grupę, więc chyba jest nieźle (chociaż zawsze może być lepiej, do czego dążę). Fajnie, że mamy na forum tylu zawodników startujących w zawodach, wszystkim wyciskaczom z SFD życzę jak najlepszych wyników! Zmotywował mnie ten post... bo widzę, że jest dość dużo osób, które mój rekord sobie spokojnie mogą na serie brać

Mam z tym poważny problem, zarzuciłem nawet treningi po tym, jak się okazało, że nie robie zadnych postępów siłowyc - niczego innego jak estrogenu ie mogę winić, jego nadmiar jest u mnie aż nadto widoczny. Ten preparat z Kaizena działa, ktoś tu może coś o nim powiedzieć? W końcu post jest o solidnych i sprawdzonych produktach

post daruj sobei te wycieczki osobiste , ja w kazdym badz razie zycze powodzenia w rozwinieciu biznesu sprzedazy odzywek z konkursu Olimp A utorowi tematu zycze wielu zadowolonych klientow bez odbioru Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-10-18 17:06:35

co kombinujesz? myslalem,ze juz dawno lecisz programem,ktory sie spodobal(patrz post wyzej)? gora: - wyciskanie na lawce - wioslo - wyciskanie w staniu - drazek - bic lub tric (kolejnosc wedle uznania) oczywiscie moze sie okazac-przynajmniej za jakis tam czas-ze potrzebujesz bardziej roznorodnej stymulacji. wtedy rozdzielamy dol na: - quad [...]

Ćwicza przy niepełnosprawności, to nie sa roślinami i mam pojęcie co pisze . Przeczytaj drugi raz post nad Tobą a wkrótce przyznasz mi racje . Gorsze jest obnoszenie sie ze swoją tam niepełnosprawnością, bo więcej znaczy ten co walczy z nią w podziemiu niż ten który oczekuje pochwał, a to, że pokazuja jak tam można dobrze sobie radzić z tym to [...]

mala ciaza Zmieniony przez - _Niusiek_ w dniu 2010-05-15 13:43:51

Sorki za kolejny post ale Edita nie umiem zrobić Nie Fixa a wiadomo że Fita Zapomiałem dodać że czasem Fita najnormalniej w świecie wsypuję do sałatki i mieszam - większej różnicy nie ma

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypelnij i wklej jak kazdy normalny napisany post. Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa ,siła Staż treningowy na siłowni : 14 miesięcy Uprawiane inne sporty : boks amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka pozioma,gryf prosty i [...]